暮らし 鼻うがいで用意するもの・使い方は？コツがわかれば，意外と簡単！
副鼻腔炎（蓄膿症）になったときに突然処方された「鼻うがい」。某CMで見たことがあるけど，実際どうやってやればよいのでしょう。用意するものは鼻うがいキットと薬を入れる容器（プラコップ）だけです。鼻うがいは2回目ですぐ慣れるので，やってみてください。
旭ちゃん
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菜園 【雪国菜園】一坪畑の家庭菜園～思い切って間引きしよう～ほうれん草，サニーレタス，二十日大根（ラディッシュ）
120㎝×300㎝の省スペースの家庭菜園の成長の記録です。秋植え野菜として，ラディッシュ，ほうれん草，サニーレタスを植えました。発芽，間引きの様子を紹介しています。最高気温は20℃以下と，秋らしい気候となりましたが，成長してくれています。寒冷地に住む方にも参考になればと思います。
菜園 【雪国菜園】一坪畑の家庭菜園～穴あきマルチってどんな感じ？～ほうれん草，サニーレタス，二十日大根（ラディッシュ）
120㎝×300㎝の省スペースの家庭菜園の成長の記録です。秋植え野菜の種まきの様子です。ほうれん草，サニーレタス，二十日大根（ラディッシュ）の種まきをしました。今回は畝づくり，マルチに挑戦しました。必要な道具のいくつかは，家庭にあるもので代用できました。秋も深まり，だいぶ気温も低くなってきましたが，約1週間後に発芽しました。寒冷地に住む方にも参考になればと思います。
子育て 【子連れお出かけ】猿賀公園へ行ってきました
子連れでお出かけスポットの紹介です。青森県平川町にある「猿賀公園」では，公園ボートや遊具など，子どもが大好きな遊び場がいっぱい。温泉施設もあるので，大人も楽しめます。猿賀神社では，子どもの狛犬を抱いた，珍しい「子護り獅子」が見られます。晴れた日にぜひ行きたいスポットです。
ガーデニング 【レポート】雪国でも，地植えのラベンダーは冬越しできます
冬は積雪が多い地域だと，地植えした植物が冬越しできるか心配ですよね。ラベンダーが冬越しできたので，その様子を写真付きで紹介します。育て方の失敗談，活用方法も含め，参考にしてみてください。
子育て 【子連れお出かけ】浅虫温泉「宿屋つばき」に泊まってきました
青森県にある浅虫温泉「宿屋つばき」に泊まってきました。収容数15部屋に対し，貸切風呂が充実していて，小さい子どもいる家族でも過ごしやすいです。基本的に素泊まりプランなので，近隣で食事を楽しむのもありです。ゆっくりとしたお部屋時間を楽しみたい方に，ぜひおすすめです。
菜園 【雪国菜園】一坪畑の家庭菜園～きゅうりの育て方失敗～トマト，きゅうり，ナス，ししとう，パプリカ，枝豆，オクラ，シソ，バジル
120㎝×300㎝の省スペースの家庭菜園の成長の記録です。夏野菜の7月の様子です。トマト，キュウリ，ナス，シシトウ，パプリカ，枝豆，オクラ，シソ，バジルを植えています。きゅうりの育て方を失敗しましたが，収穫はできています。
子育て 【子連れお出かけ】板柳町ふるさとセンターへ行ってきました
子連れでお出かけスポットの紹介です。青森県板柳町にある「ふるさとセンター」では，子どもが大好きな遊び場がいっぱい。温泉施設もあるので，大人も楽しめます。期間限定ですが，トマト収穫体験もできますよ。晴れた日にぜひ行きたいスポットです。
ガーデニング 【レポート】雪国でも，地植えのブラキカムは冬越しできます
冬は積雪が多い地域だと，地植えした植物が冬越しできるか心配ですよね。ブラキカムが冬越しできたので，その様子を写真付きで紹介します。少し剪定してあげるだけで，こんもりときれいな花がさきます。参考にしてみてください。
菜園 【雪国菜園】一坪畑の家庭菜園～きゅうりネットに苦戦～トマト，きゅうり，ナス，ししとう，パプリカ，枝豆，オクラ
120㎝×300㎝の省スペースの家庭菜園です。夏野菜の菜園計画・植え付けの様子を紹介します。きゅうりネット（つるものネット）を自宅のフェンスに取り付けましたが，これが大苦戦。トマト，きゅうり，ナス，ししとう，パプリカ，オクラ，枝豆を植えました。